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  • Foto do escritorDra. Fátima Santiago

Empadas de grão e sésamo



Ingredientes:


Para o recheio:


400gr de grão-de-bico já cozido (saiba aqui como demolhar e cozer o grão)

150gr e agriões

150gr de cebola

20gr de dentes de alho

50gr de pasta de sésamo (tahini)

30 gr de sementes de sésamo pretas

30 ml de óleo de sésamo

1 limão

cominhos q.b.

sal q.b.


Para a massa:

500gr de farinha de aveia

65gr de manteiga amolecida (saiba aqui como fazer manteiga caseira)

240ml de água

1/2 colher de sopa de mel

1/2 colher de sopa de sal



Preparação:


1. Prepare o recheio: pique a cebola e os alhos, junte óleo de sésamo e um pouco de água e leve a lume brando com a tampa no tacho colocada. Quando a cebola ficar translúcida adicione o grão-de-bico e os agriões picados e deixe cozinhar, mexendo e esmagando o preparado, mantendo alguns pedaços de grão inteiros.


2. Acrescente depois a pasta de sésamo e uma parte das sementes e tempere com sal, cominhos e o sumo de limão. Mexa, retire do lume e deixe arrefecer.


3. Prepare a massa: leve ao lume num tacho com a água e a manteiga e deixe aquecer ate a manteiga derreter (sem deixar ferver). Numa tigela, misture a farinha de aveia, o mel e o sal.


4. Abra um buraquinho no centro dos ingredientes secos e deite nele a água com a manteiga. Com uma colher ou com as mãos, misture aos poucos os ingredientes, começando do centro para fora.


5. Amasse por cerca de 5 a 10 minutos ou até obter uma bola de massa lisinha que se descola das mãos e da tigela. Cubra com um pano limpo e deixe descansar durante 30 minutos.


6. De seguida, estenda a massa com o rolo, corte pequenos discos para forrar formas próprias para empadinhas e a mesma quantidade de discos mais pequenos para cobrir.


7. Depois de forradas com a massa, recheia as formas com o preparado de grão. Cubra os discos mais pequenos, unindo bem a bordo, e salpique o topo com as restantes sementes. Leve ao forno, pré-aquecido a 200ºC, durante cerca de 20 minutos. Retire, deixe arrefecer, desenforme e sirva.




Receita adaptada da revista Teleculinária veggie






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