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  • Foto do escritorDra. Fátima Santiago

Pizza vegetariana



Massa:

400 gr de farinha de centeio ou trigo integral

200 fr. de água

2 c chá de fermento de padeiro seco

30 gr de azeite

1 c. chá de sal

1 c. chá açúcar mascavado


Recheio:

Tomate

Pimento verde e vermelho

Alho francês

Cogumelos

Ananás

Banana

Queijo vegan, tipo mozzarella

Oregãos



Preparação:

  1. Junte a farinha, o fermento, o sal e o açúcar e mexa com uma vara de arames

  2. No centro coloque o azeite e depois a água e envolva com as mãos

  3. Deixe a levedar durante 1 hora

  4. Passado esse tempo pré-aqueça o forno a 220º

  5. Coloque a massa numa superfície polvilhada com farinha e com ajuda do rolo da massa estenda

  6. Retire a pele do tomate e triture

  7. Corte aos pedaços os pimentos, o alho francês, os cogumelos, o ananás e a banana às rodelas

  8. Coloque a massa no tabuleiro de ir ao forno e acrescente o recheio: o tomate, os ingredientes já cortados e coloque o queijo e os oregãos

  9. Leve ao forno por 25 minutos


Pode alterar os ingredientes do recheio e colocar a massa num tabuleiro mais pequeno para ficar mais alta. Em alternativa pode dobrar a receita da massa.







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©  2024 por Medicina Integrativa Dra. Fátima Santiago

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