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  • Foto do escritorDra. Fátima Santiago

Quiche de cebola caramelizada


Ingredientes da massa:

200 gr de farinha

1 colher de sopa de água

1 colher de sopa de linhaça triturada no momento, batida com 1 colher de sopa de água

sal q.b.



Ingredientes do recheio:

2 cebolas roxas

100 gr de queijo vegan, tipo mozarella

60 gr de miolo de nozes pecan

200 ml de natas caseiras

50 ml de Moscatel

4 colheres de sopa de linhaça triturada no momento, batida com 4 colheres de sopa de água

1 colher de sopa de açúcar mascavado

azeite q.b.

tomilho fresco q.b.

sal e pimenta q.b.


Preparação da massa:

  1. Triture a manteiga com a farinha e com o sal até obter uma espécie de areia grossa

  2. Adicione a água e a linhaça e volte a triturar até obter uma massa homogénea

  3. Retire e amasse com as mãos até ficar elástica, forme uma bola envolva num pano ou em película aderente e coloque no frio


Preparação do recheio:

  1. Corte as cebolas em 4 e salteie numa frigideira antiaderente com azeite, sal e pimenta

  2. Regue com o moscatel, adicione o açúcar e deixe cozinhar em lume brando até ficar macio

  3. Ligue o forno a 200º e entretanto retire a massa do frio e estenda, numa superfície enfarinhada, e coloque numa forma

  4. Junte as natas, a linhaça, uma pitada de sal e de pimenta e deite na forma

  5. Cubra com queijo, adicione a cebola, as nozes, grosseiramente partidas e uns raminhos de tomilho

  6. Leve ao forno durante 30 minutos, depois deixe arrefecer e desenforme




Receita inspirada na revista Veggie








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©  2024 por Medicina Integrativa Dra. Fátima Santiago

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