"SÓ posso comer 2 peças de fruta por dia e fora das refeições, sou diabética, a fruta engorda, a frutose dá cabo do fígado....estou a fazer dieta para emagrecer e a nutricionista (a que enche de carne magra grelhada) diz-me para só comer duas peças com uma bolacha, por dia"...etc...DEUS meu ninguém sabe o que anda aqui a fazer, na verdade e na minha opinião: também me desgosta imenso ver os meninos e meninas de ginásios a fazer body building acompanhados de nutricionistas e sobrecarregados de proteínas animais e vegetais....mal param de fazer exercício, os homens sobretudo, ficam esqueléticos...e acham normal, ainda por cima...
O medo da fruta (e a falta de medo das carnes e ovos e leites e queijos) impede que a maioria das pessoas proteja a sua saúde...O açúcar da fruta não é igual aos açúcares refinados e ao xarope de milho ricos em frutose e sacarose.
Os açúcares naturais encontrados nas frutas estão ligados ao anti-oxidantes, incluindo o resveratol e outros polifenóis que são imprescindíveis à manutenção da saúde e prevenção das doenças em geral....
A fruta não promove o crescimento bacteriano ou candidíase vaginal nas mulheres ,minhas senhoras: se você tem excesso de peso ou tem este tipo de problemas crónicos é porque toda a vida comeu mal e criou as condições no seu corpo para que tal acontecesse...(continua pois isto é longo) ....
